Le yoga, une gymnastique ?

Le yoga pratiqué en occident relève souvent d’une pratique gymnique, une méthode parmi d’autres de régénération physique.Pourtant, le yoga est un système éducatif complet.
Le yoga est à notre portée : il demande un effort minimal de volonté au quotidien, sans rien faire qui soit hors de portée. Il ne s’agit pas de réussir une posture parfaite, mais d’améliorer sa souplesse par une posture proposée, conseillée. Même si la posture n’est pas très jolie, elle vous apportera un regain de souplesse et peu à peu, vous progresserez à vote rythme  vers un meilleur état général.

Souplesse pour le corps et l'esprit

Sur le plan mental, le yoga vous apportera une pause de sérénité par l’intermédiaire des respirations et du temps que vous accorderez chaque jour à votre bien-être.  De notre respiration dépend toute notre attitude physique.  Les poumons coincés par un dos rond, dans une cage thoracique affaissée,  ne peuvent agir comme un soufflet pour entretenir la flamme de la vitalité.

Il faut leur donner de l’espace en redressant la colonne vertébrale, c’est le rôle des postures
Les asanas permettent la détente des muscles, le relâchement, l’harmonisation du corps
Pour  progresser dans cette voie, il est nécessaire d’en avoir l’intention ferme, et de nous engager dans une discipline à notre portée nous entrainer selon nos limites personnelles avec l’aide de ce système ancestral .

Voici 8 points, 8 étapes qui marquent le parcours du yoga.

Une attitude corporelle juste : le dos droit, sans effort (asana)
Une respiration calme, ample (pranayama)
Sans tension, les muscles du visage, du dos, des bras et des jambes sont détendus (pratyahara)
Des pensées positives,  (dhyana)
Prendre le temps de revenir à soi de s’observer ( samadhi)
Une hygiène de vie et une alimentation saine (niyama)
Dans le respect des autres et de l’environnement (yama)


8 éléments simples pour notre équilibre et pourtant ils sont constamment oubliés, mis de côté par la vie qui nous bouscule.

Nous avons tant de mal pour revenir à l’équilibre intérieur.
Est-ce si difficile ? 

Suivons la voie tracée par les sages de l’Inde et apprenons patiemment l’équilibre dans un juste effort avec une pratique de yoga régulière.   Suivons pas à pas les indications pour améliorer votre vie en douceur.

A Marcinelle- Villette

C'est à la rue Vital Françoisse, que vous trouverez l'espace Mon YOGA . eu!

Un appartement spécialement aménagé pour les cours de yoga, avec vestiaire, salle de réunions, toilettes...

 

depuis septembre 2016

Pour répondre aux demandes de séances de yoga à diverses heures de la journée, j'ai choisi d'occuper un espace privé.

Les centres culturels et salles publiques manquent  malheureusement  de disponibilités. La solution s'est présentée sous forme d'un appartement au 12e étage d'un building proche de la gare de Charleroi (10 minutes à pied) ou du métro Villette

 

 

 

L'espace Mon YOGA.eu : un espace de formation !

Apprendre à être bien, découvrir des techniques énergétiques pour aller mieux, recontacter ses propres ressources pour revenir à l'équilibre : c'est tout un programme qui vous est proposé à l'espace MonYOGA.eu.

Les formations TREE sont à la portée de chacun !

T pour Techniques,

R pour Ressources,

E pour Energétiques,

E pour Essentielles

 

Des classes-ateliers énergétiques

Un atelier est un module de formation court : 2h00 pour une première approche d'une méthode de bien-être non-conventionnelle.  Ces méthodes nous viennent de la nuit des temps. Elles font partie du patrimoine mondial de l'humanité.  Souvent oubliées, ces méthodes sont préventives, car elles nous offrent des techniques quotidiennes à pratiquer sans modération... (aussi simplement que se brosser les dents ! )

Les techniques énergétiques sont également efficaces pour vous permettre de retrouver un meilleur équilibre tant physique qu'émotionnel.

Je vous propose une formule en groupe minimum 3 participants à 30 € par atelier.  Alors choisissez NOTRE CLASSE.

Je vous accompagne individuellement, sur rendez-vous.  Dans ce cas, choisissez  MA CLASSE.

Inscrivez-vous en ligne à la date qui vous convient

Voici les ressources proposées : les Fleurs de Bach, l'hygiène énergétique, les soins énergétiques ayurvédiques, les méridiens d'acupuncture, les chakras, la gestion du stress, le Reiki.  Un nouvel atelier arrive en  2018. Il s'agit d'une manière d'organiser sa vie et ses projets à travers la création d'agenda, d'un journal, d'un goalbook ou encore un Bullet Journal... Un atelier de plusieurs séances pour vous accompagner dans la création de cet outil totalement personnalisé !

Inscrivez-vous en ligne à la date qui vous convient

 

Le Reiki Tao Tö Qi

Le Reiki est l’énergie vitale universelle qui harmonise la circulation de l’énergie et favoriser notre vitalité au niveau physique, émotionnel. Un des effets particuliers du Reiki est qu’il stimule les forces d’autoguérison naturelles de l’être humain.

Le Reiki Tao Tö Qi est un style de Reiki issu de la lignée de Maitre Huang Zhen Hui et transmis par Idris Lahore.

Participez à un atelier découverte.  Si vous le souhaitez vous pourrez ensuite participer au stage d'initiation au premier degré Shoden.

 

Des stages de formation au Yog'ailes

Pour une famille ZEN, formez-vous à YOG' AILES ! Vous y découvrirez les bienfaits du  yoga pour votre enfant (et votre famille) !
Module 1 : Vous apprendrez des postures basiques et découvrirez des mouvements qui amènent au calme et à  la détente.
Dès que le besoin  se ressent, vous proposez un exercice : quelques minutes pour recentrer son énergie, quelques respirations pour se calmer...

 

 

Corine Scherpereel

 

Institutrice reconvertie dans l'enseignement du bien-être !

Mon but est d'enseigner des méthodes de santé et de bien-être pour retrouver la forme et augmenter votre capital santé!

Je pratique le yoga depuis 2005 et je donne des cours aux enfants et aux adultes depuis 2010.

J'ai donné cours à Loverval, Marcinelle, Montigny-le-Tilleul, Mont-sur-Marchienne à la recherche d'une salle de qualité disponible.

 

Etant indépendante depuis 2012, j'ai créé mon entreprise d'accompagnement au bien-être : e-Nergetic Therapy situé à Mont-sur-Marchienne

N° entreprise : 0840 456 401

Finalement, à la recherche d'un bel espace dédié au yoga, j'ai finalement opté pour l'ouverture de ma propre salle il y a un an

Je l'ai appelée monYOGA.EU!

 

Les formations TREE

Un petit espace cocoon dédié au yoga en mouvement et aux classes-ateliers TREE (techniques et ressources énergétiques essentielles)

Ces formations se veulent simples et abordables. Inscrivez-vous en ligne

Des méthodes variées sont présentées : toutes celles que j'utilise également en rendez-vous privé, lors de séances individuelles.

 

Les séances individuelles

Je vous accueille également personnellement pour vous aider à gérer vos difficultés, à retrouver force et énergie, à traverser une période douloureuse...

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne: c'est rapide et efficace.

 

 

Merci de votre visite !